智博彩票足球彩票:两个多月瘦了十斤,这正常吗?我经常去跑步,每天流很多汗。

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两个多月瘦了十斤,这正常吗?我经常去跑步,每天流很多汗。(图3)


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解决方案1:

正常一个月减3%体重比较正常 不要看多少斤 你250斤减10斤和150斤减10斤不一样
其次减肥太快皮容易松 和生完宝宝那种有点像 所以还是建议不要太心急控制好速度 不是越快越好
再就是注意适当休息 别减肥差不多了 膝盖跑坏了 你再养三个月膝盖 人又胖回来了 你再跑瘦 再养半年膝盖 到头来 肥没减掉 纯赚个伤身体了
一般建议 今天锻炼上肢 给下半身关节休息 可以明天练下半身休息上半身 也可以彻底休息一天 安全健康持久的减肥效果是以年为单位的 不比靠大学容易 别瞧不起它 这样认真对待 瘦下来 身材还能好看精致 不至于单纯瘦一点

解决方案2:

正常的,坚持,

解决方案3:

正常

解决方案4:

正常,坚持就是胜利,好样的

长期长时间跑步,流大量的汗,对身体有什么好处?...

答:好处是全身循环系统得到锻炼,心肺功能也得到锻炼,坏处是脚上肌腱受损,大腿疼痛

运动流很多汗是不是就可以减肥

答:有氧运动必须持续30-40分钟以上才能有效的消耗脂肪,从而达到减肥的目的。流汗只是表面现象,并不一定代表减肥。推荐跑步进行减肥。 相关跑步的知识如下: 最适宜跑步的时间 理论最佳时间14:00~19:00,人体活动受生物钟的控制,按生物钟规律来安...

我每天跑步不热也不流汗可以减肥吗

答:慢跑的话,并不是流的汗越多越好 ,汗只是身体的水分,而不是脂肪,水分是可以及时补充的 而脂肪消耗了 只能靠囤积来补充,所以慢跑的话最好在自己能轻松说话为好, 并且在半个小时以上为标准 ,因为半小时以上才会正常消耗脂肪

只吃苹果,每天晚上跑步两小时大汗淋漓,多久可以...

答:只吃苹果对肠胃不好。网上的21天减肥法我同学试过后一个月瘦了十几斤但内分泌失调了。我的减肥方法是早晚正常吃饭,晚上五点前吃一个苹果或者喝一碗汤,转呼啦圈半个小时,晚上9点后不喝水,早起喝一大杯温水,我半个月瘦了10斤,最近因为比较忙...

跑步后,身上流很多汗,这是在燃烧脂肪吗?

答:脂肪是在运动中在体内燃烧,以热量形式消耗掉的,脂肪并不是直接从皮肤流出来的!粘是因为皮肤盐分多,或皮肤不净,或长期不运动,甚至衣物不净也会主观上造成这种感觉。当内分泌正常,皮肤毛孔透气性好,体内盐分正常不过度,出汗后干了都是干...

体质虚,稍微跑跑步就出很多汗,怎么调理,还应该...

答:从你的表述来看,是不是还存在有一点热就出汗?如果是,就是身体存在肾阴虚的问题,去大药房买两三瓶六味地黄丸回来,按照使用说明书进行服用后,就会好的。

怎么我一跑步就会流许多汗

答:流汗是因为身体的热量消耗不完,过多的就会排除来。另外同重量的肌肉比同重量的脂肪多消耗数十倍的热量。跑步就流汗,不是你太胖的话,就是你每天补充的热量太多

三天不吃饭,饿了就吃黄瓜,加上每天晚上跑步两个...

答:这样你身体吃不消的,合理的摄取营养,充足的睡眠,加上适度运动,才是减肥之道。我每天饭照吃,只是控制碳水化合物摄取,饿了吃水果蔬菜沙拉,每三天吃一片维生素片,下楼电梯,回家爬楼,每天晚上少吃,我一个月瘦了6斤,慢慢来,别着急。我说...

每天跑步也就跑一公里汗就一直流

答:你可以说一下你的身高体重年龄,如果基数大的话是会很容易出汗,因为身体脏器功能太弱,可以考虑检查一下是否有肾虚脂肪肝三高等这写问题。 单纯说你跑步流汗无法帮你解答 至于跑步呼吸,慢跑的话可以考虑一下鼻腔呼吸,三步一换气,运动减肥是...

每天30分钟的动感单车。加上45分钟的跑步机流了很...

答:因人而异。如果大体重,可能最多能瘦5-6公斤;如果体重正?;蛘咂?,体重增加也是可能的。

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